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內容簡介
陳顯明老師以每個人的性格做分析，將人的個性分為消極個性、攻擊個性、肯定個性，強調性格是可以改變的，每個人的潛能是無限的，借由作者提出的實際訓練方法，能幫助讀者自我突破不再深陷在個性的障礙中，首先必須找到『理想的自己』，再把它固定化，成為自己的目標，並藉由書中的『自我突破表』，一一設定進程，將使你快速的達到自己的理想。除了實行的步驟外，本書也提出健康的思考模式，以十個理性觀念作為自我肯定的訓練之用， 全方位的肯定，在行為、習慣、能力上，不斷在謙虛中成長，讓自己活得更豐富，做一個不怕噓聲的快樂人。
詳細資料
- ISBN：957803220X
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
還在被肚子上一圈圈贅肉所困擾的女孩子們，你們是不是已經下定決心運動瘦身迎接夏天了嗎？健身卡辦好了，一個專業的運動文胸怎麼能夠不準備呢。 ... 要根據自己的活動需求去選擇 比如我們要去健身房做一些力度強一點的運動或是去打排球，足球，籃球，下面這款文胸，寶寶們可以看看，它的包裹性是可以的，自然支撐力也是給力的。 ... 根據文胸的材質去選擇 運動文胸作為我們貼身穿的衣物，舒適度可謂是最重要的。一般市場上有兩類面料是比較常見的，一種是純棉的，另外一種是化纖的。 ... 對於純棉類運動文胸，如果寶寶們去散步啊，瑜伽，普拉提的話，可以看看純棉材質的運動文胸。因為作為天然材質的它自然親膚，對皮膚很友好。缺點的話是排汗效果不好，容易濕漉漉的，做運動的時候是特別不舒服的。 ... 對於化纖類運動文胸，如果寶寶們去做一些高強度的運動，如動感單車，騎行，跑步，有氧的健身操，兵乓球可以試試。因為它的吸汗排汗速乾的效果是比較看的見。無痕式的設計汲取了文胸的優點，戴多久都不會給肌膚留下紅痕。胸口處的幾道褶皺樣式，為這款弔帶式的內衣增添了幾分誘惑和幾分精緻。 首先要根據自己的身體特點去選擇 ... 交叉和工字兩種類型呢，可以減少運動中肩帶脫落，適合肩部比較窄的寶寶們。 直背和U背的話，在垂直支撐的平衡上表現力好，可以均勻的分擔兩側，大部分寶寶都可以穿。 全背型的包裹性好，自然支撐力也強的，適合做的運動有跑步，排球，比較大強度的運動。 另外，肩帶的寬細也是有一定的需求的。比如胸部圍數大的寶寶可以選擇寬肩帶，反之選細肩帶。 從前面看，這是一件背心式的運動內衣，露出腰腹處的緊緻美感，運動起來，汗珠滑落也不會感覺到悶熱，因為它具有獨特的吸汗特性。從背後看，他又與一般的簡單運動內衣不同，後背處的微微鏤空，更加突現女孩子的小小心機。 中低強度瑜伽純色內衣 A-C杯可穿更建議AB杯穿著，稍高領口簡潔背部設計運動時單穿也安心。義大利進口面料細膩高彈舒適貼合，固定式胸墊輕薄透氣不悶熱，適合瑜伽等輕運動也可作為日常內搭。 專業舞蹈訓練瑜伽背心 一體式背心設計，側沿高，收副乳效果好。拼紗工藝難度大微露蝴蝶骨，性感透氣。定製胸墊打造立體胸型可拆卸設計，更容易清洗。 看了這麼多款式的運動文胸，你是不是已經對運動瘦身這件事情更加感興趣了呢？還等什麼，快用運動文胸開啟美好健身世界吧。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4o36bm.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010017942
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