大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本變身男工程：讓身體最棒的12週瘦身&運動方法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
讓身體最棒的12週瘦身&運動方法
12週內減輕33公斤的26種方法
我做到了，你也可以實現的瘦身
變身男李鍾健的瘦身計畫3大原則
1.將複雜與困難的部分變簡單
2.利用簡單來取代困難
3.利用樂趣克服麻煩
現在，忘記痛苦的減肥，體驗簡單與有趣的方法吧！
變胖的原因是什麼呢？遺傳？體質？當然都有關係，但最大的問題就是對於食物的誘惑與懶惰。所以，即使成功減肥了，也會反覆出現溜溜球效應。高3與大學時期，我都以享受美食為樂，別說是運動了，連稍微動一下都嫌麻煩，甚至連躺著看電視的時候，還會打電話叫隔壁的朋友來幫我關電視。而本來體重超過100kg的我，到底是如何辦到只花了3個月就減輕33kg，同時還塑造出全身健壯的肌肉呢？而且在成功瘦身後，就算沒有持續過著減肥生活，也能夠連續數年維持身材的祕訣是什麼呢？現在，透過這本書，希望各位也能夠改變這段期間因為肥胖所造成陰影，並且投胎換骨變成嶄新的自我！
試著為你的人生打造一齣連續劇吧~
在視覺就是一切的時代當中，我們為了裝飾別人眼中的自己，嘗試了各式各樣的努力。
特別是隨著野獸派偶像、野獸男、貝果女孩、某某終結者等各種流行語的出現，同時也反映著當下的趨勢。由於此一趨勢實在太強烈了，以前那種汗流浹背努力付出的方式早已經逐漸被淘汰，取而代之的是，各種利用簡單方法輕易就能改變外貌的誘惑逐漸增加當中。
本書的內容包括作者的實戰經驗獲得的科學用餐法、運動法，以及健全的生活，特別是，不只是在室內運動而已，同時還強調在戶外的健康運動能夠為我們的生活帶來多少的樂趣。另外，對於克服溜溜球現象更是提出了讓身為專家也很驚訝的見解。
本書特色：
1. 光看介紹就相當吸引人，能夠在12個星期內減輕33kg，同時又能打造健康的身體與深具魅力的體魄！
2. 作者還有瘦身前(非常平凡不起眼的臉)與瘦身後(臉蛋雖然沒有偶像明星的俊俏，但也不失有型男的味道)的照片比對更具說服力。
作者簡介
李鍾健
就讀高麗大學考古美術史學系，雙主修社會體育學。高三時，體重在一年內增加了20公斤，大學一年級的時候，體重甚至飆破了100公斤，已嚴重威脅到健康。在經歷多次減重失敗後，以自己獨創的簡易、有趣的瘦身方法，成功地在三個月內減掉33公斤，身材也變得精壯。且數年間都沒有出現溜溜球效應，依然維持精壯健美的身材。
個人部落格：www.jonggun.com
迷你網站：www.cyworld.com/mastergun
譯者簡介
林建豪
文化大學韓文系畢後，於韓國安東大學當交換學生。曾任職半導體和遊戲公司的韓文翻譯，至今翻譯過逾五百本的漫畫，目前為專職譯者。譯有《攝影的101個訣竅》（PCuSER電腦人文化）、《人氣咖啡店成功記：概念對了開店就對了》（尖端）、《我的第一本手做健康麵包》（不求人文化）等書。
須知：
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作者： 李鍾健
新功能介紹- 譯者：林建豪
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/12
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
變身男工程：讓身體最棒的12週瘦身&運動方法 書評
變身男工程：讓身體最棒的12週瘦身&運動方法 書籍介紹
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▲藉由接吻傳達愛意，還有益身體健康。（圖／取自librestock網站，下同）
國際中心／綜合報導
深陷愛情海的人，常給人一種容光煥發、春風滿面的的感覺，彼此間的親密舉動脫離不了牽手、擁抱與親吻。給對方一個深情的吻，不但感覺被粉紅泡泡圍繞，感情跟著昇華，除此之外還帶來許多健康益處。網路作家Heather Cichowski匯整7個科學根據，藉由親吻傳達愛意的同時，更有益身體健康。
【博客來排行榜現金回饋】1.增強免疫力
藉由親吻交換彼此唾液的過程中，有助於提升自身免疫力。
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由於親吻時血管具有擴張的效果，將有助於降低疼痛的症狀。
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接吻時，大腦會釋放多巴胺和血清素，可使人感覺良好、心情愉悅，同時讓壓力荷爾蒙－皮質醇下降。
▼接吻時大腦會釋放多巴胺，使人心情愉悅。
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7.預防蛀牙
唾液的交換不但增強免疫力，還能抵抗牙菌斑、預防蛀牙。
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